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一杯酸奶的热量等于两杯可乐你可能喝了一杯quot;假quot;酸奶

     一杯酸奶等于两杯可乐

    

     酸奶和水果酸奶的热量为65卡路里,75卡路里/100克;

    

     脱脂酸奶45≤57卡路里/100克。

    

     长期以来,酸奶一直被称为糖包零食,这意味着糖爆炸的小吃。“纽约时报”曾报道过,酸奶中含有的糖比可乐多得多!

    

     简单地说,它是:

    

     一杯酸奶=2.2瓶可乐卡路里!

    

     1杯酸奶=1.3瓶可乐糖含量!

    

     所以,在某种程度上,酸奶不像可乐那么健康。很多人喜欢喝低脂酸奶,其实也是高糖的代名词!

    

     事实上,美国公共科学中心(CSPI)已经做了很长时间的实验!

    

    

     他们严格控制一组人的卡路里摄入量,每天只喝三次酸奶,并观察他们的体重变化。

    

    

    

     结果。当然是减肥了。

    

     但想想看!你能通过单独吃酸奶来控制卡路里吗?即使你每天只吃10份炸薯条,你也会减肥。

    

    

    

     这是否意味着炸薯条可以减肥?

    

    

    

     说真的,酸奶根本不可靠。

    

    

    

     酸奶一直被称为糖包零食,这意味着糖爆炸的小吃。

    

    

    

     “纽约时报”曾报道过,酸奶中含有的糖比可乐多得多!

    

    

    

     赫芬顿邮报有一篇文章:

    

     酸奶比奶油蛋糕更甜!

    

    

    

     奶油三明治蛋糕,那是载着饥饿热弹的肥纸。酸奶的含糖量可以赶上它,也破坏了人们的人生观和价值观。

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